トップページ ＞ 私は便秘知らずです。

乳酸菌と耳にして連想されるのはカルピスかもしれません。

 

 

子供のころから、日々飲んでいました。なぜかというと乳酸菌が含有されているからです。お母さんが毎朝、私に飲ませてくれました。

 

 

 

なので、私は便秘知らずです。

 

もしかしたら、カルピスを飲用していたおかげでとても健康体になりました。乳酸菌サプリメントと言えば、すぐに思い浮かぶのは何と言ってもビオフェルミンです。

 

 

まだ小さかった頃からあったサプリメントであり、下痢だったり便秘だったりはたまた腹痛だったりした時も、変わることなく私のお腹を守ってくれていました。「人には人の乳酸菌」とコマーシャルで言っていますが、私にとっては効果がある乳酸菌サプリとはやはりビオフェルミンなのです。運動不足は筋肉の衰退に限らず、体の不調にも関係してきます。中でも女性に多く症状が見られるのは便が何日も出ないことです。これを解消を試みようと、通勤時にエスカレーターの替りに階段を使ったり、三度の食事で食物繊維が多い食品を増やしたりするのが推薦します。できるのならば、便秘予防のためにも、一週間に1、2回はウォーキングしたり、好きな運動をして体を動かした方が良いです。
元々、便秘に悩んでいたのですが、今ではだんだん改善されてきています。効果があった方法は、ヨーグルトを毎日欠かさず食べる事でした。お友達がこの方法で、便秘を解消したという話を聞いて、実践してみようとヨーグルトを買いまくって、毎日食べるようにしたのです。

 

ヨーグルトを毎日食べているうちに、お通じが改善されてきて、ひどい便秘になることもなくなりました。知っての通り、乳酸菌を過剰摂取しすぎたとしても別に副作用といったものはありません。

 

ただそうではありますが、たとえ身体に良くてもヨーグルト等で多く摂取し過ぎてしまうと、カロリーのとりすぎになってしまう、可能性がございます。

 

消化吸収できる量にも限界というものがあるので、そう考えても、常識的な量を守っておくと大丈夫でしょう。
花粉症となってしまって以来、乳酸菌を摂取するようになりました。

 

 

一昨年から花粉症を発症してしまって、延々とくしゃみや鼻水が止まらなくなりました。治療薬を使うのは避けたかったので、テレビ番組でやっていた乳酸菌サプリを飲んでみました。今のところは、これで花粉症の症状が軽くなっています。乳酸菌シロタ株でおなじみの、ヤクルト。

 

 

 

昔、白血病になり、病気を克服した経験のある渡辺謙さんのコマーシャルでおなじみです。

 

 

 

あざやかに白血病との闘病生活から帰還し、ハリウッドで引く手たくさんのCMでの渡辺謙さんのお勧めをみていると、大きな効果が期待できそうな気分がします。便秘にいい食物を毎日食しています。それはバナナにヨーグルトです。ほんと毎朝摂っています。

 

食しているうちに、便秘が解消してきました。あんなにも頑固で、大変だった便秘が消失できてお薬を飲む必要がなくなりました。
今ではポッコリしていた腹部も、痩せてきていて嬉しいです。

 

 

最近の研究成果でインフルエンザを予防するには乳酸菌が高い効果を誇るということが分かるようになってきました。インフルエンザの症状をワクチンだけで完全に防いでいくことはできません。日頃から乳酸菌をしっかり取り入れることで免疫力がアップして、インフルエンザを防いでくれたり、軽い症状にする効果が高まる所以ですね。
この間、インフルエンザに罹患してしまって内科を受診しました。

 

どのくらいの潜伏期間なのか分かっている所以ではないためすが、どこかインフルエンザの人と同じ場所にいて感染してしまったのかなと思っています。
高い熱が３日つづいていて大変な思いをしました。

 

高熱が出つづけるインフルエンザは、いつもひく風邪より大変な思いをしますね。